Résistance à la perte de poids : le déséquilibre hormonal en cause?

Vous comptez vos calories, vous vous entraînez régulièrement, vous faites tout « comme il faut » — mais la balance ne bouge pas.
Si ce scénario frustrant vous semble familier, vous n’êtes pas seule.
À la Clinique DRO, nous rencontrons de nombreuses patientes qui ont tenté plusieurs programmes de perte de poids sans succès… pour ensuite découvrir que c’était un déséquilibre hormonal qui freinait leurs efforts depuis le début.

Les hormones qui influencent votre poids.

Plusieurs hormones jouent un rôle clé dans la gestion du poids :

Insuline

Souvent appelée « l’hormone de stockage des graisses », l’insuline permet aux cellules d’absorber le glucose. Quand les cellules deviennent résistantes à l’insuline, le corps en produit davantage, ce qui favorise le stockage des graisses, surtout au niveau abdominal.

Hormones thyroïdiennes

Elles régulent votre métabolisme. Même une légère baisse de la fonction thyroïdienne peut réduire considérablement les calories brûlées au repos et à l’effort.

Cortisol

L’hormone du stress, lorsqu’elle est élevée de façon chronique, peut entraîner une prise de poids autour du ventre. Elle augmente aussi les fringales pour les aliments riches et réconfortants.

Estrogène

Lorsque l’estrogène diminue à la périménopause et à la ménopause, beaucoup de femmes constatent une augmentation du stockage de graisses abdominales, même sans changement d’alimentation.

Testostérone

Un taux faible de testostérone, autant chez les femmes que chez les hommes, peut réduire la masse musculaire et ralentir le métabolisme, ce qui rend la perte de poids plus difficile.

Leptine et ghréline

Surnommées les « hormones de la faim », elles régulent l’appétit et la satiété. Lorsqu’elles sont déséquilibrées, vous pouvez vous sentir constamment affamée ou insatisfaite après avoir mangé.

Signes que vos hormones nuisent à vos efforts de perte de poids.

Voici quelques indices que vos hormones pourraient être en cause :

• Gain de poids concentré au niveau du ventre

• Fringales accrues, surtout pour les glucides

• Fatigue et manque d’énergie (rendant l’exercice plus difficile)

• Difficulté à bâtir ou maintenir la masse musculaire malgré l’entraînement

• Gain de poids ou stagnation malgré une bonne alimentation et de l’activité physique

• Rétention d’eau et ballonnements

Et si le problème n’était pas votre volonté, mais vos hormones?

Si vous luttez contre une perte de poids résistante malgré tous vos efforts, ne vous blâmez pas et ne croyez pas que c’est votre « nouvelle réalité ».
Les déséquilibres hormonaux sont des phénomènes biologiques, qui exigent une prise en charge médicale — pas une diète plus stricte ou plus de discipline.

Un accompagnement hormonal adapté peut faire toute la différence.

À la Clinique DRO, nous sommes spécialisés dans l’identification et le traitement des blocages hormonaux liés à la gestion du poids. Grâce à une approche personnalisée, nous aidons nos patients à dépasser les plateaux et à atteindre des résultats durables.

Prenez rendez-vous pour découvrir si un déséquilibre hormonal pourrait être la pièce manquante de votre parcours de perte de poids.